Главная » Статьи » Мои статьи

статья о стрессе
Стресс и его влияние на человека Многие люди постоянно находятся под влиянием стресса. Это негативно сказывается на здоровье человека. Истощаются нервные клетки, снижается иммунитет, появляется склонность к различным физическим заболеваниям. А так же есть вероятность, что под действием стресса может появиться и психическое расстройство. Например, невроз навязчивых состояний, который не так-то просто поддается коррекции. Пример из жизни: Анастасия жила счастливой жизнью до тех пор, пока от нее не ушел близкий человек. Этот уход она восприняла очень тяжело. Но Настя ничего не делала, чтоб смягчить воздействие стрессовой ситуации. А напротив, занималась самобичеванием. И в результате у девушки появилась фобия. Или другой пример: Сергей Иванович постоянно нервничал на работе. Даже дома он не мог полностью отойти от дел. В мыслях он был на служебном месте. Он все думал, как ему справиться с работой, как улучшить работу, как больше денег заработать, чтоб прокормить семью. И в результате он заработал вначале хроническую усталость. А после язву. Из этих двух примеров ясно, что стрессы оказывают отрицательное действие. Вот список последствий влияние стресса на человека: 1.Энергетика человека под воздействием стресса снижается, появляется быстрая утомляемость. Силы истощаются, и возникает такое ощущение, что ничего не хочется делать. Нет сил, чтоб успешно справляться с работой. 2.Эмоциональная сфера страдает, снижается настроение, появляются депрессивные мысли. Человек начинает концентрироваться на плохом, а это приводит к тому, что плохое только усиливается. И получается замкнутый круг, из которого нужно выходить с помощью освобождения от отрицательных эмоций. 3.Физическое здоровье дает сбои. Обостряются хронические заболевания или появляются новые, такие как гипертония, диабет, болезни желудочно-кишечного тракта, болезни сердца и многие другие. Так же под влиянием стресса у человека повышается риск заболевание онкологией. 4.Человек, под влиянием стресса может поправиться. Это происходит потому, что еда начинает выполнять защитную функцию, происходит заедание стресса и естественно это отражается на вашей фигуре не самым лучшим образом. Как избавиться от влияния стресса? Существует много способов по освобождению от стресса. Мы в данной статье остановимся на самых легких и приятных. 1. Ванны с морской солью или эфирными маслами. Особенно хорошо принимать после работы. Помогают расслабиться и снять напряжение. 2. Прогулки на свежем воздухе. Хорошо успокаивают и приводят мысли в порядок. Кроме того помогают укрепить здоровье. 3. Поход в любимый фитнес клуб. Отличное средство для снятия стресса. Поэтому не пренебрегайте физической активностью. Запишитесь в танцы или йогу. А если не получается ходить в спорт клуб, занимайтесь в домашних условиях. 4. Релаксация. Широко известный и рекомендуемый способ для расслабления ума и тела. Для его осуществления достаточно включить приятную спокойную музыку, удобно расположиться и расслабиться. Чтоб было приятней можно еще и во время сеанса визуализировать приятные картинки. Например, берег моря, или прогулку в лесу. 5.Отдых на природе Природа обладает целительным действием. Она помогает снятию стресса и дарит гармонию. Есть и другие способы выйти из под действие стресса. И не важно, какой из них вы выберете для себя, главное, чтоб вам было хорошо. Будьте счастливы и здоровы!
Категория: Мои статьи | Добавил: ЦПУС (29.07.2014)
Просмотров: 191 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: